REFORçAR O SISTEMA IMUNITÁRIO

quinta-feira, março 07, 2013


Hoje não tenho foto para ilustrar esta mensagem, mas o tema é demasiado importante para ser adiado.
Sei, por experiência própria, que "Só nos lembramos de Santa Bárbara, quando faz trovões". Por isso, só quando adoecemos é que nos lembramos de que podíamos ter evitado esses males.
Não custa muito introduzir na nossa alimentação diária uma série de alimentos ricos em nutrientes que ajudam a eliminar os radicais livres que nos intoxicam (sem darmos conta) e enfraquecem o nosso sistema imunitário.
Os alimentos mais ricos são as Frutas, os Legumes, as Hortaliças, enfim, todos os Vegetais que diàriamente devem fazer parte da nossa dieta.
Talvez volte a este assunto mais detalhadamente, um dia destes (se alguém estiver interessado no tema).
Hoje trago-vos a receita de um refresco que, tomado diàriamente, ajuda a "Reforçar o Sistema Imunitário".
É-nos oferecido pela dona do blog Pede Salsa - Cabazes da Terra (de quem já vos falei a propósito dos Cabazes Biológicos em Lisboa e Linha de Cascais).

http://pdsalsa.blogspot.pt/2013/03/sumo-de-maca-cenoura-e-aipo.html

Sumo de Maçã, Cenoura e Aipo

2 maçãs verdes (com casca, sem sementes)
2 cenouras
3 talos de aipo
sumo de limão
Água q.b.


Parta as maçãs e as cenouras em pedaços, depois de muito bem lavadas.
Lave também os pés do aipo e parta em pedaços.
Coloque tudo na máquina de sumos ou no copo do liquidificador (1.2.3).
Triture tudo. Acrescente o sumo do limão e a água a seu gosto e dê mais umas "pulsadas" para emulsionar bem. Coloque em copos e beba de seguida.

Para potenciar a acção imunitária, junte uma beterraba pequena descascada e partida em cubinhos.

Votos de Boa Saúde para todos.
Beijinhos da

Bombom (Tia Fátima ou Avó Fátima)


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9 comentários

  1. Um rico sumo para uma rica saúde...
    Bjs

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  2. Estamos sempre a aprender...
    Obrigado pela partilha...
    E o sumo... tentador...
    A experimentar...
    Beijinhos e bom fim de semana...

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  3. Quero experimentar esse suco deve ser bem gostoso
    beijos

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  4. Querida Bombom/Fátima,

    Vens sempre com excelentes sugestões, já tinha lido lá em baixo a tua advertência sobre o papel de alumínio, e agora este excelente artigo sobre o sistema imunitário ! :)

    E esse sumo, amiga, só pode ser uma delicia ! :)

    Beijinhos

    Isabel
    www.blogdochocolate.com
    http://brisa-maritima.blogspot.pt

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  5. Querida Bombom,

    Receitas para reforçar o sistema imunitário são sempre bem-vindas, pois não há riqueza maior do que a saúde. Não sendo particularmente fã do aipo, sou bem capaz de fazer esse sacrifício em prol da minha saúde. Obrigada pelas suas sugestões e partilhas sempre tão enriquecedoras. Beijinhos e votos de uma excelente semana.

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  6. Querida Bombom
    Tuas dicas são sempre muito preciosas!
    Estou mesmo precisando de um sumo desses.
    Um grande abraço
    Léia

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  7. Minha querida Fátima,
    Ando ausente, eu sei. Mas nem sempre o tempo estica para tudo. Cá estou, no entanto! Pelo que vejo continua a ser um cantinho cheio de boas dicas (vou-me daqui de olho na nutella caseira, entre outras coisas!). E este reforço ao sistema imunitário não podia vir em melhor hora!

    Um grande beijinho,
    Isabel

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  8. Querida Bombom,
    Que post lindo e super interessante e que suminho divino!
    Beijinhos,
    Lia.

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  9. Amiga, precisava de falar contigo sobre aquele "remédio" dos malmequeres. Tens email?
    Beijinhos
    www.strawberrycandymoreira.blogspot.pt

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